Fibromiyalji Ağrılarını Tetikleyen Beslenme Hataları Açığa Çıktı

Fibromiyalji sendromunun kas-iskelet sistemi ağrılarının yanı sıra kronik yorgunluk, uyku sorunları ve zihinsel bulanıklık gibi belirtiler gösterebildiğini belirten Diyetisyen Deniz Mutluer, hastalarda karın ağrısı, şişkinlik ve baş dönmesi gibi şikayetlerin de görülebildiğini açıkladı. Günümüzde kesin bir tedavisi bulunmayan fibromiyaljinin doğru yaklaşımlarla semptomlarının kontrol altına alınabileceğini vurgulayan Mutluer, beslenmenin bu süreçte önemli bir destekleyici rol üstlendiğini ifade etti.

Beslenmenin Semptomlar Üzerindeki Etkisi

Fazla kilo ve obezitenin fibromiyalji semptomlarını belirgin şekilde artırabildiğine dikkat çeken Mutluer, artan yağ dokusunun inflamasyonu tetikleyerek ağrı hassasiyetini yükseltebileceğini söyledi. Sağlıklı vücut ağırlığının korunmasının tedavi sürecinin temel taşlarından biri olduğunu belirtti. Bilimsel çalışmalar, antioksidan ve antiinflamatuar içeriği yüksek beslenme modellerinin fibromiyalji semptomlarını hafifletmede etkili olabileceğini gösteriyor. Akdeniz tipi beslenme, düşük FODMAP diyeti, glutensiz beslenme ve vejetaryen ağırlıklı yaklaşımlar öne çıkan modeller arasında yer alıyor.

Günlük beslenmede renkli sebze ve meyveler, zeytinyağı ve omega-3 gibi sağlıklı yağlar, yeterli protein kaynakları ve liften zengin gıdaların yer alması olumlu sonuçlar doğurabiliyor. Mutluer, fibromiyalji hastalarında D vitamini, magnezyum, çinko ve C vitamini eksikliklerinin sık görüldüğünü ve bu vitaminlerin yeterli düzeyde olmasının semptom yönetiminde katkı sağlayabileceğini dile getirdi. Her bireyin ihtiyaçları ve semptomları farklı olduğundan, kişiye özel, dengeli ve sürdürülebilir bir beslenme planı oluşturulması en doğru yaklaşım olarak öne çıkıyor. Beslenme tedavisinin amacının sadece kilo vermek değil, yaşam kalitesini artırmak, ağrıyı yönetilebilir kılmak ve genel sağlığı desteklemek olduğunu vurguladı.