Osteoporoz Kemik Kırıklarına Yol Açabiliyor Uzmanlar Uyarıyor

Halk arasında ‘kemik erimesi’ olarak bilinen osteoporoz, kemiklerin zayıflayarak kırılgan hale gelmesine neden oluyor. Uzm. Dr. Esra Tutal, hastalığın erken evrelerde belirti vermeyebileceğini ve ufak travmalarda bile kemik kırıklarına yol açabileceğini belirtti. Bu durum, ileri vakalarda sakatlıklara ve hatta ölümlere sebep olabiliyor.

Osteoporozun Etkileri ve Risk Faktörleri

Kemik erimesine bağlı kırıklar en sık kalça, bel ve bilek kemiklerinde görülüyor. Uzm. Dr. Tutal, osteoporozun hem kadınları hem de erkekleri etkilediğini vurguladı. Hastalığın çok ileri dönemlere kadar belirti göstermediğini, ancak ilerlediğinde sırt ve bel ağrıları, boyun kısalması ve duruş bozukluğu (kamburluk) gibi sorunlara yol açtığını ifade etti. Vücutta kemik yapımı ve yıkımı arasındaki denge 30 yaşından sonra yıkım lehine değişiyor. Maksimum kemik kitlesi ne kadar yüksek olursa, yıkımdan o kadar az etkilenilir.

Kadınlar, yaşlılar, ailesinde kırık öyküsü bulunanlar ve zayıf, minyon yapılı kişilerde osteoporoz daha sık rastlanıyor. Romatizma tedavisinde kullanılan kortizonlu ilaçlar, epilepsi ve kanser ilaçları gibi bazı ilaçların kullanımı, romatoid artrit, kanser, lupus gibi kronik hastalıklar, hareketsiz yaşam, sigara ve aşırı alkol tüketimi de riski artırıyor. Yeterli kalsiyum alınmaması, aşırı tiroit hormonu kullanımı, aşırı zayıflık ve beslenme yetersizliği de hastalığa zemin hazırlayabiliyor.

Önleyici Tedbirler ve Tanı Süreci

Uzm. Dr. Esra Tutal, osteoporozun önlenebilir bir hastalık olduğunu belirtti. Kemik sağlığını korumak için proteinden zengin beslenme büyük önem taşıyor. Vücut ağırlığının normal sınırlarda tutulması ve kalsiyum açısından zengin besinler (az yağlı süt ürünleri, koyu yeşil sebzeler, balık, soya ürünleri) tüketilmesi öneriliyor. Günlük 1000-1200 mg kalsiyum alımı hedeflenmeli.

D vitamininin kalsiyum emilimi için kritik olduğunu belirten Tutal, güneş ışığından yeterli miktarda alınamayan D vitamininin takviye olarak (günlük 600-800 ünite) alınması gerektiğini söyledi. Düzenli egzersiz, özellikle yürüyüş, kemikleri güçlendiriyor. 65 yaş üstü kadınlar, 70 yaş üstü erkekler ve risk grubunda yer alan kişilerin düzenli kemik taraması (kemik mineral dansitometri) yaptırması, hastalığın erken teşhis edilerek tedavi edilmesini sağlıyor.